HS23 坐式低拉訓(xùn)練器
HS23 坐式低拉訓(xùn)練器
HS23 坐式低拉訓(xùn)練器
產(chǎn)品參數(shù)：
Weight:230kg
Size:1980×850×1800mm
Packing Size:1840×820×480mm
Weight Stack:96kg+4.6kg
低拉訓(xùn)練器動(dòng)作:
1、根據(jù)手臂長(zhǎng)度調(diào)整合適坐姿，選擇合適的重量。
2、兩腳蹬在腳踏上，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對(duì)，握住拉桿，兩臂加緊身體，這是動(dòng)作的起始位置。
3、后拉至胸前，同時(shí)呼氣，穩(wěn)定2秒鐘，慢速回位至原路徑的90%，同時(shí)吸氣，再重復(fù)上述動(dòng)作。
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