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HS17 大腿內側訓練器

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HS17 大腿內側訓練器

HS17 大腿內側訓練器

產品參數:

Weight:229kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


大腿內側訓練器動作:

1、開始,坐在大腿內側訓練機上,選擇一個你感覺適中的重量,雙腿正確的放置在腿墊上之后,雙手緊握住機器兩邊的把手,你的整個上半身、(腰部以上)應該是靜止固定的,這將是你的起始動作。

2、用雙腿的力量緩慢的將機器墊板靠攏,同時呼氣。   

3、當你感受到肌肉收縮時暫停幾秒,然后將雙腿收回起始位置,同時吸氣,

注意:要記得讓你的上半身處于固定的姿態,同時這個動作不要做得太快,避免身體拉傷。


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